Tjänster

Tjänster

Personlig Träning

Personlig Träning

Vi har alla olika skäl och mål med träning. Det kan tillexempel vara viktnedgång, viktuppgång, ökad muskelmassa, att bli mer hälsosam, få utökad kunskap, att utveckla dina gymnastiska skills, crossfit träning, motivation. Listan kan göras lång. Oavsett vad just din utgångspunkt är är det viktigt att du och jag gemensamt gör upp en plan för att nå dina personliga mål. Resan mot en bättre version av dig själv kan börja.

online coaching

Ditt träningsschema kommer att vara anpassat efter dig, dina mål och dina förutsättningar. Det kan vara allt ifrån klassisk styrketräning, crossfit, hemma träning, utomhusträning, träning utan utrustning eller gymnastik. 

Med hjälp av en app i din mobil har du tillgång till ditt personliga schema och tillhörande videos som demonstrerar övningarna du får.

Personlig Träning
Personlig Träning

Massage

Jag utför en långsam djupgående bindvävs/fasciabehandling under 60 eller 90 min där jag fokuserar på ditt/dina problemområde. Detta kan kan innefatta triggerpunktsbehandling, stretch, scrapping m.m.  

Behandlingen anpassas efter dig, din problematik och din erfarenhet av att få massagebehandling. 

 

Intresserad av företagsmassage eller företagsträning?

Är du mån om din personal och vill ha friska medarbetare?